The Basic Principles Of tecnicas de pnl
The Basic Principles Of tecnicas de pnl
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en 2012 encontró que los comandos encubiertos pueden ser efectivos para cambiar creencias de la gente. El estudio también encontró que los comandos encubiertos son más efectivos cuando se usan de manera sutil.
Mayores opciones: Los operadores modales pueden ayudar a las personas a ver que tienen más opciones de las que pensaban.
En resumen, la PNL puede ser una herramienta útil para controlar la ansiedad, mediante el cambio de la representación psychological que se tiene de la situación, el modelado de conductas exitosas y el Command del estado emocional.
Por ejemplo, la afirmación «Debo terminar este informe para mañana» expresa la creencia del hablante de que es necesario terminar el informe para mañana. La afirmación «Puedo hacer esto» expresa la creencia del hablante de que tiene la capacidad de hacer algo.
Se trata de conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo y cómo las posturas, el tipo de respiración, y la frecuencia cardíaca entre otros influye en nuestros comportamientos y en nuestras emociones.
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También necesitas tener la certeza de que ese pensamiento indeseado no demanda tomar ninguna acción, no es un problema a resolver sino simplemente una idea molesta que se genera de una tecnicas de pnl creencia irracional.
La técnica consiste en lo siguiente: adopta la actitud de que lo que está ocurriendo es lo mejor de todo lo que podría ocurrir. Es decir, en lugar de preocuparte, trabaja tu actitud ante las circunstancias.
Incluso, lo acercas a tu nariz y lo hueles intensamente… totalmente real…. Es el olor más dulce que has olido en tu vida….
Si por ejemplo queremos convencer a una persona cuyo canal de preferencia es el auditivo, utilizaremos éste para proponerle nuestro objetivo (por ejemplo: “te voy a contar el strategy de viaje que he preparado”).
El uso ético de los comandos encubiertos en PNL es un tema de debate. Algunas personas creen que pueden usarse para el bien, como para ayudar a las personas a cambiar sus creencias negativas o para motivarlos a tomar medidas. Otros creen que pueden usarse para el mal, como manipular a las personas o aprovecharse de ellas.
El reencuadre es una técnica que consiste en cambiar la percepción de una situación para verla desde una perspectiva diferente y más positiva. Por ejemplo, si te enfrentas a un problema, puedes aplicar el reencuadre para encontrar oportunidades de aprendizaje en lugar de obstáculos.
La PNL se enseña y se practica a través de cursos y entrenamientos específicos. Los practicantes de PNL aprenden a aplicar las técnicas y principios en su vida individual y profesional.
Un ejemplo de este anclaje sería asociar el gesto de tocarse la oreja con sentirse bien para que, en momentos de disaster o dificultades, con ese pequeño gesto, pudiéramos recuperar el bienestar y sentirnos mejor.